西蓝花才是真正的蔬菜之王,“油泼西蓝花”超简单 超下饭哦

好多美食2019-08-20 14:56:38



「每天上午十点半  我想讨好你的胃 

顺便  讨好你的心情 」

主料:西兰花1朵、蒜头5个

辅料:辣椒酱1匙、原酿生抽2匙、盐适量

1.西兰花买的时候注意看看,偏黄及花蕾开的就不要买了

2.西兰花削成小朵倒入水加入一匙盐。泡水15分钟,泡水不仅能清除杂质还能保证西兰花的清脆

3.蒜头压碎加入辣椒酱搅拌搅拌

4.水烧煮开,倒入西兰花穿烫一分钟捞出

7.非常好吃的一个素菜希望你会喜欢

8.完成

ps;西兰花泡入盐水可以保持口感和提出鲜味

好啦今天的分享就到这里啦,

如果有什么想看的内容可以提建议哦~


以上图片资料整理自网络

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