揭秘孩子不爱吃饭的真正原因,别蒙在鼓里了!!

贝贝网2018-07-22 07:44:48



有很多开始接触辅食的宝宝,对吃饭很抗拒。于是,妈妈抱怨自己的宝宝不爱吃饭,殊不知,宝宝的没有错,错在妈妈的喂养方式上出了大问题——吃得太重口味了。


为什么重口味让孩子的嘴变刁?


如果您的宝宝在吃辅食时,对某些食物有排斥的情形,那可能要先思考,先前所给的食物是否添加了调味料,使宝宝形成了喜欢吃重口味食物的偏好,导致宝宝不吃较清淡的食物。



1
哪些食物属于重口味


有很多父母都不知道,对宝宝来说,哪些食物是属于重口味的食物?小宝宝的味蕾尚未发育完全,感受性较强,对我们而言有一点点口味的食物,对宝宝来说,很可能就是口味重的食物了


下面就让我们了解一下宝宝世界中的重口味食物都有哪些!




有特殊气味的食物


生鲜食物中,有些食物含有特殊的气味,像是大蒜、洋葱等,这些食物,在未加任何调味料的烹煮下,可能就会产生一些较重的气味,这些食物对宝宝而言,就可称之为重口味食物。


添加了调味品的食物


除去那些会产生特殊气味的食物之外,大多数的生鲜食材,在经过调味料的烹煮,无论是为了增加咸味的盐、酱 油、蚝油,或是增加口感的甜辣酱、西红柿酱,甚至是辣椒、沙茶酱等,凡是加入了调味品的食物,对小宝宝而言,都是重口味食物。





2
重口味食物对宝宝健康有哪些影响


宝宝钠摄取过多危害健康


从小就喜欢吃重口味,长大后口味会越吃越重,调味料也会越加越多。调味料中多含有钠,而钠的摄取量过多,会引起血压较高的情形。


况且宝宝的生理系统尚未发育完全,在还小时,就摄取那么多的钠盐,会对他们的肾脏造成过多负担,因为钠的排泄主要是通过肾脏。




过量糖易造成宝宝以后爱甜食


  ◆喜欢吃甜食对宝宝的影响很多,可能会造成蛀牙;

  ◆含糖食物热量较高,给人体带来过多的热量,造成肥胖;

  ◆宝宝喜欢吃甜食,只选择甜食吃而不喜欢吃正餐,会造成偏食的情形;

  ◆甜食吃多了,血中的糖分多,胰岛素就要大量分泌来降低血中的糖分,因此对胰脏造成负担,甚至造成糖尿病。



3
如何纠正吃重口味的习惯


一般而言,对刚开始添加辅食的宝宝来说,酸甜苦辣四个口味中,他们会较偏爱甜的口味。在爸妈所添加的辅食中,他们并不会特别喜欢或讨厌某些食物,而是全盘接收的。对于宝宝来说,他们更多的只是看父母给了他们什么食物。





1
调整日常的食材和调味料


如果发现宝宝喜欢吃重口味食物,或是发现宝宝有挑食的情形,只选较有味道的食物吃时,应先好好谨慎地给宝宝选择副食品,明白用了哪些食材,烹调时加了什么调味料等,先找出养成宝宝喜欢重口味的原因,马上提高警觉做出相应调整,而非让宝宝依照目前的方式继续食用。



2
清淡宝宝口味要循序渐进


其实,宝宝的口味是会养成的,口味可以越吃越重,当然也可逆向操作,让宝宝回到喜欢口味清淡的轨道上。而纠正宝宝喜欢重口味的方法需要循序渐进地进行,如果突然给宝宝完全不加调味料的食品,他只会拒绝食用。因此,应该慢慢来,慢慢减少调味料的用量,让宝宝慢慢适应。


3
吃之前喝点白开水




还有个方法你也可以试试,那就是在给宝宝喂辅食前,先让宝宝喝点开水,使宝宝的口腔中没有之前食物味道的残留,保持味觉敏感度,这时候再让他食用食物,体会自然风味的营养辅食。






宝宝的口味难题解决了,可本“宝宝”的口味怎么办?端午节即将到来,一场关于甜咸粽子大乱斗的腥风血雨即将引爆。



对于某些“宝宝”来说,软软的糯米混着沙沙的蛋黄肉粽是粽子的真谛,但对于另外一些亲们来说,甜腻腻的红枣蘸白糖才是最爱啊!!


甜党咸党唇枪舌战、互不相让.小贝认为,最理想的解决办法是:来一份甜的,再来一份咸的!各种口味的粽子都必须要尝啊!


点击“阅读原文”,进入端午大放粽,咸甜PK战